¡Elige saludable!

En México existe un gran problema de nutrición que nos ha llevado a ser de los primeros lugares a nivel mundial en obesidad y sobrepeso.

Estos padecimientos son muy graves pues considero que son un factor detonante para el desarrollo de otras enfermedades como es la diabetes, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre otras.

La mejor ayuda que alguien puede darnos en cuestión de alimentación son los expertos en el área de manera profesional, sin embargo cuando no es posible acudir o adquirir este tipo de ayuda, considero que podemos comenzar cambiando algunos hábitos que son evidentemente malos, por ejemplo el consumo excesivo de comida chatarra, la falta de ejercicio, ingerir de manera constante refrescos, etc.

La cultura gastronómica de nuestro País es sumamente amplia y sin duda muy sabrosa, y comer bien no siempre es dejar de lado todo lo que ya conocemos, o en un caso extremo dejar de comerlos, considero que existen alternativas de alimentos que podemos utilizar, además de moderar su ingesta para tener un balance, y así dar un gran paso a mejorar nuestra salud.